Vitamine D tekort
Als het over een vitamine D te kort gaat, dan gaat het over een vitamine die je niet genoeg in je lichaam hebt, dat is niet goed. Vitaminen zijn namelijk belangrijk voor ons lichaam, we hebben ze nodig om weerstand op te bouwen, maar ook op gezond te blijven. De vitamine waar het nu over gaat behoort tot de groep in vet oplosbare prohormonen. De belangrijkste zijn vitamine D2 en vitamine D3. Maar als je het over vitamine D hebt, dan gaat het ook over metabolieten. Als het gaat over vitamine D3 dan gaat het over de vitamine die wordt aangemaakt als we ultraviolet licht van de zon zien. Je zou dus kunnen zeggen dat mensen die te weinig in de zon komen een tekort aan vitamine D hebben. Dit zou zo kunnen zijn, er zijn namelijk mensen die in de zomer binnen blijven omdat zij het te warm vinden en doordat zij binnen blijven krijgen ze geen zonlicht op de huid, ze kunnen hierdoor een vitamine D tekort krijgen. Dit is echter niet goed want we hebben vitamine D nodig, voor onze nieren en schildklier is vitamine D bijvoorbeeld heel belangrijk. Ook ons immuunsysteem kan niet zonder, er moet weerstand worden opgebouwd, we hebben de vitamine dus nodig om goed te kunnen leven. Maar wat moet je nu doen als je een vitamine D tekort hebt? Er is een goede behandeling mogelijk waar we het nu over gaan hebben.
Behandeling van vitamine D tekort
Als je een vitamine D tekort hebt, dan is het belangrijk dat je de oorzaak kent, ben je te weinig in de zon geweest omdat je jezelf in de zomermaanden liever binnen opsluit omdat je het te warm vindt? Dit zou een oorzaak kunnen zijn van een vitamine D tekort. Vanaf dat moment is het raadzaam om te gaan werken aan deze oorzaak. Je kunt vaker de zon in gaan in de zomermaanden, maar het kan ook zijn dat je huid erg gevoelig is voor zonlicht en dat je daarom niet graag in de zon komt. Als dit de reden is dan kun je eens gaan kijken naar lichttherapie. Het zorgt er dan voor dat jij toch de vitaminen binnen krijgt die je nodig hebt, maar het wordt op een andere manier gedaan dan de natuurlijke manier van het zonlicht. Je lichaam kan zo stapsgewijs gaan wennen aan het licht en dan wordt jouw vitamine D tekort snel verholpen. Je voelt je ook weer fitter en je bouwt weer meer weerstand op. Veel mensen merken na een aantal lichttherapie behandelingen al dat het goede resultaten geeft. Ook uit onderzoeken die reeds zijn gehouden komt naar voren dat lichttherapie een goede behandelmethode is als je een vitamine D tekort aan wilt pakken. Daarom is het goed als je denkt dat jij een vitamine D tekort hebt gaat kijken of dat dit ook echt zo is en dan kun jij met lichttherapie aan de slag gaan. Je komt snel van de klachten af en hebt snel weer zin in het leven!